孕妈借卵代怀助孕期钙铁锌
最佳服用时间
1、钙
时间：晚上睡觉前补充
作用：能预防孕期腿抽筋、腿疼、肋骨疼等症状，
可以促进胎儿的骨骼发育。
2、铁
时间：早餐后服用，可和维生素C同服。
作用：可以增加母体内铁的储存，预防缺铁性贫血，
同时也有助于胎儿的健康发育。
3、锌
时间：早餐后吃，避免与钙、铁同服。
作用：锌可以增强胃肠道的蠕动，孕期如果出现了
孕吐的情况，可以通过补锌的方式改善。
注：为了保证效果，钙铁锌不要同时服用，最好间
隔至少1小时哦！